تغذيه در دوران بارداري(2)

تغذيه در دوران بارداري(2)
تغذيه در دوران بارداري
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
خواص جوانه گندم و سویا
تدابیر دوران بارداری(1)
تغذيه در دوران بارداري ( ویژه مادران بار دار )
جوانه ماش در دوران بارداری - ان توانا
تغذيه در دوران بارداري:
خواص شگفت انگیز جوانه گندم در بارداری
فوايد جوانه گندم براي پوست + طرز تهيه انواع ماسک جوانه گندم

جوانه گندم در بارداري

جوانه گندم در بارداري - win

جوانه گندم در بارداري video

در این پست از 7 گنج شما را با خواص بی نظیر جوانه گندم آشنا می کنیم و در ادامه طرز تهیه چند نوع ماسک برای شادابی و رفع چین و چروک های پوستی را قرار داده ایم.با ما همراه شوید…. سلامت پوست فوايد بي نظير جوانه گندم براي پوست جوانه گندم به دليل داشتن ويتامين‌هاي e ، سلنيوم و منيزيم باعث حذف راديكال‌هاي آزاد مي در بارداري و شير دهي ذخاير كولين مادر تخليه مي‌شود و كولين كافي براي رشد مغز در دسترس نيست، از اين رو جوانه ماش و خواص آن. جوانه ماش خواص,جوانه عدس خواص,خواص جوانه ماش در بارداری,خواص جوانه ماش چیست؟,خواص جوانه ماش برای پوست صورت,خواص جوانه ماش برای مو,جوانه ماش به انگلیسی,جوانه ماش تهیه,جوانه ماش تهیه,جوانه ماش طرز تهیه تغذيه در دوران بارداري(2) ۴- ويتامين ها و مواد معدني: - اسيد فوليک: نياز روزانه 600 ميکروگرم است كه 200 ميکروگرم نسبت به غير بارداري افزايش نياز دارد.كمبود آن باعث كاهش سنتز dnaميشود و باعث كم خوني مگالوبلاستيك و نيز تولد نوزاد ویتامین‌های موجود در دانه‌های کنجد، ویتامین‌های خانواده b از جمله ویتامین b1 و b2 و اسید فولیک و ویتامین e است که هر سه عضو خانواده ویتامین b برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار مفید است. 5- بهبود سریع زخم‌ها با مصرف گیاه گندم در بارداري: مصرف منظم جوانه گندم در برنامه غذایی هر مادر بارداري مي‌تواند سبب بهبود یافتن سریع زخم‌هاي بدن او شده و التهابات موجود در بدن را هم کاهش ‌دهد. اهميت تغذيه در دوران بارداري :سوء تغذيه در دوران بارداري در طي قحطي ها و جنگ منجر به افزايش موارد سقط جنين ، تولد جنين مرده ،‌مرگ هاي نوزادي و نقص مادرزادي تغييرات رژيم غذايی برای رسيدن به وزن دلخواه بايستی حداقل در 3 تا 4 ماه پيش از حاملگی صورت گيرد.استفاده از رژيم هاي كاهش وزن طي بارداري و شيردهي براي زنان خطرآفرين است.مادر بارداربايد از تولد نوزاد كم وزن يا lbw(وزن كمتر از تغذيه در دوران بارداري: - اطلاع رسانی در مورد مراحل قبل از سبزيجات برگ سبز تيره،آب پرتقال،حبوبات،سويا،جوانه گندم،بادام و... در زناني كه قرصهاي ضدبارداري،داروهاي ضد صرع ،سيگار يا الكل این مقدار جوانه گندم را می توانید به تنهایی، یا همراه با کمی شیر، ماست، سالاد، آبمیوه و مانند آن مصرف کنید. در صورت استفاده از جوانه گندم تازه، این مقدار را به ۵-۴ قاشق غذاخوری افزایش دهید.

جوانه گندم در بارداري top

[index] [21] [3814] [3300] [867] [5914] [4938] [4441] [5995] [8723] [2107]

جوانه گندم در بارداري